优质答案:##怎么可以瘦腿啊？还有怎么可以长高点？##病情分析：你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进。如果锻炼效果欠佳,18岁以后也可以通过手术抽脂或注射瘦腿针来美腿。 长高--加强锻炼,加强营养,多吃高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、蔬菜水果。不要熬夜,因为生长激素分泌旺盛是在晚上10-11点左右。 ，你可以按照我以上建议去做。