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剖宫产产后如果有哺乳要求,不要过度控制饮食,以免影响乳汁分泌,从而影响胎儿的正常生长发育,选择运动减肥为好。剖腹产产后要选择科学的减肥方法,比如早晨要吃好,早晨要吃一些优质蛋白;中午要吃饱,中午要吃一些牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉;晚上要吃少,晚上要吃一些水果沙拉,蔬菜水果汁。同时再配合一定量的运动,这样既保证营养物质的供应,不影响哺乳,又起到了一定的减肥作用。
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