优质答案:##散步和跑步哪个能减肥##你好，走路和跑步都是可以减肥的。从理论上讲，散步并不能使人迅速瘦下来。但是任何运动减肥都要做到持之以恒。假如你的腰腿不太好，建议你多走走，虽然每小时消耗的热量很少，减肥效果并不太理想，但坚持下去肯定会瘦下来。显然，跑步时每小时消耗的热量较多，也有利于全身减肥。因此，您可以根据自己的需求来选择是跑步还是散步。希望你过得愉快。