优质答案:##如何减肥上身？##想局部的减肥，建议比较好是局部的训练和锻炼，像这种情况比较好的就是做一些运动，比如说一个郑多燕的减肥操或者是，平时的广播体操其实都会有一定的效果的，如果说你想针对手臂，还有你的腰，那建议您比较好就是到当地的正规的一个健康训练中心进行自己训练，在康复指导师的训练下进行。