优质答案:##做什么运动瘦胳膊小腿脸腰##将身体站直，然后将双脚打开大约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此动作主要是紧实手臂外上侧的肌肉。进行全身减肥，饮食上限制高脂肪、高热量等食物摄入，每天适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。