优质答案:##跳绳减肥好吗？##您好，跳绳运动是可以的啊，不会让您的腿变得更粗的亲，另外减肥不但要加强体育锻炼还要的合理控制饮食，人体一天追基本的热量需求是1500卡路里，而消化这些食物要占百分之十左右，总的换算下来的话一共要的2100卡路里，这是基本人体安全健康的保障。