优质答案:##跳绳减肥效果好吗##跳绳本身就是一种很好的身体锻炼方式，对于能量消耗很大，当年李小龙就是采取这样的方式进行身体锻炼的，所以跳绳本身对于减肥当然是有着积极效果的，但要注意要达到一定的量才行（具体需要根据自己的减肥计划调整），二要坚持进行，三是要配合节食进行。