优质答案:##每天跳绳能减肥吗##您好，跳绳对于您来说是个不错的选择。每天坚持跳10分钟，饮食不要吃热量大的食物，多吃水果，早上起来喝一杯蜂蜜水，有助于肠胃蠕动。跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿。