优质答案:##怎样才能瘦肚子和瘦腰呢##可能是有身体局部的脂肪堆积，可能与平时运动过少，吃东西过多有关系，所以引起了身体局部的脂肪堆积，会影响了身体的美观，这个情况必须尽早减肥，首先需要增加体育运动，建议跑步或者跳绳，相对效果比较好一些，平时不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。