优质答案:##背部肥肉跳绳能不能减##年轻人减肥办法有很多，关键是少食，多运动，多吃蔬菜，少吃甜食。釆取早上空腹跑步，饭后1小时快步走，消耗脂肪，参加户外健身活动，踢键子，跳绳，仰卧起坐，打球。将脂肪转化为肌肉。体重自然减轻结实。