优质答案:##怎样减啤酒肚##经常饮用啤酒诱发的腹型肥胖，需要先戒酒。在戒酒的同时，增加运动量，消耗腹部的脂肪组织。跑步，游泳，打篮球，跳绳等全身运动，都有一定的消耗脂肪，减轻腹型肥胖的作用。仰卧起坐则以腹肌的运动为主，对腹部脂肪的消耗更多。增加运动的同时，注意限制脂肪类食品和碳水化合物食品的摄入量，比较好是避免吃脂肪类食品，碳水化合物类食品则每天不超过六两，可以起到消除腹型肥胖的效果。