优质答案:##如何减啤酒肚##腹部赘肉明显可以进行减肥，科学，合理的减肥方法是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。但减肥是一项艰苦而又漫长的事情，需要长期坚持。但收到的效果也会因人而异。饮食一定要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入，可以多吃一些，清淡易消化的蔬菜水果或者是粗粮。如香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，高粱粥，薏米粥，小米粥，玉米粥等都可以。体育运动可以选择一些跑步，游泳，跳绳，爬山。