优质答案:##冬天怎么减腹部和腰上的肉？##问题分析：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。意见建议：减肥期间，比较好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了。