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瑜伽基本功是面向新手的练习，但并不是说它就没有较好的功效的。下面这几组瑜伽基本功，练好了可能瘦肚子哦。瑜伽基本功是面向新手的练习，但并不是说它就没有较好的功效的。下面这几组瑜伽基本功，练好了可能瘦肚子哦。1.摇摆式（顺时针，逆时针各10圈）收紧腹部，这个动作很简单，但是很有效果的；2.仰卧束式（2分钟）膝盖自然下沉，全身放松的躺在那里；3.蝴蝶式（30秒）可以感觉到上背部很放松舒适，身体尽量往前倾，到极限保持。
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