优质答案:##腰部大腿根部，臀部上的肉怎样减##你好，根据你描述的这种情况，考虑是减肥天数过少，要坚持经常，只要控制饮食以及加强运动，可以达到减肥目的。建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，少吃精细面食，忌食动物脂肪以及内脏类的食物，多吃富含优质蛋白类的食物，如鱼蛋奶类及瘦肉类的食物，每天早晚各运动半小时以上。