优质答案:##骑自行车减肥好还是跑步好##实验证明，相同强度的运动，跑步消耗的热量更多，更容易起到减肥的效果。跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步在减肥效果方面全面超过骑车。跑步和骑单车消耗热量对比：一般来说，跑步每小时可消耗600-1000卡路里；骑车每小时约消耗660卡路里。