优质答案:##快速减肚子脂肪的方法##根据你的问题，跳绳，跳绳是一个全身减脂的减肥运动，所以跳绳，可以减掉肚子上面的赘肉，每天坚持跳1000下，坚持下来会有收获的。另外，跑步，跑步也是一个全身减脂的运动，每天在操场上跑五圈，但要注意跑步前和跑步后肌肉要避免拉伸性的挫伤。仰卧起坐，如果想减肚子上的肉，仰卧起坐是一个很好的运动，可以帮助快速的燃烧肚子上的脂肪。还有就是平板支撑，如果想要减掉肚子上的赘肉，可以考虑平板支撑这个动作，可以紧绷肚子上的肌肉帮助燃烧脂肪。还有就是手术了，可用吸脂手术快速的减掉脂肪的数量。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！