优质答案:##一个动作快速瘦手臂##你好，手臂上脂肪较多，可以经常进行力臂运动，力臂运动可以促进脂肪代谢，促进胳膊坚实，在锻炼期间要适当的控制饮食量，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃消肿食物，也可以选择手臂吸脂手术，但是一定要在正规医院进行。