优质答案:##减肚子的有氧运动有哪些##常用的有仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等，通过运动，可锻炼腹部的肌肉，能够有效地消耗脂肪，达到减肚子的效果。在通过健康的运动同时，饮食上也要注意忌口，不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃润肠通便的食物，保证大便的通畅，促进体内毒素的排出，减少脂肪的形成。