优质答案:##腰上赘肉太多太肥。想怎么减都减不下来，怎么办？##病情分析：瘦肚子,可以尝试做平板支撑每次持续25秒,做三组或每次仰卧起坐30个,做三组。睡前,早晨起床前顺时针手揉肚子20次,逆时针20次。 ，胳膊肘为支持点，不可以,希望可以帮到你哦。