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指导意见：你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑或者健身操。不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑或者健身操。不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
优质答案:##如何运动快速减肥##指导意见：你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑或者健身操。不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。你好，减肥的比较好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑或者健身操。不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。