优质答案:##运动减肥怎么减##运动减肥法是减肥方法中一种健康有效的减肥方法，应该保持有氧运动，以避免内源性缺氧。运动减肥法是减肥方法中一种健康有效的减肥方法，应该保持有氧运动，以避免内源性缺氧。运动减肥的具体方法主要有耐力练习、辅助体操、球类运动、健美、迪斯科、舞蹈等。有效的减肥运动是有氧运动，尤其是消耗更多能量的运动，建议慢跑、爬山、快走和球类运动。