优质答案:##运动减肥怎么能减下去##风险，考虑运动和饮食控制结合效果更好长期的坚持规范减肥很重要，避免出现反弹，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等每天运动1-2个小时,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用