优质答案:##我的腿粗，怎么减下去##病情分析：首先要控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯等。坚持每天躺在床上空蹬自行车半小时。