优质答案:##睡觉时腰下面垫个枕头对腰椎间盘突出有好处##一般腰椎间盘突出的话，睡觉的时候确实可以适当垫一下东西在腰部，这样有一定的好处，不过比较好是要睡硬板床为主，不要睡软床。同时的话也可以配合服用一些舒筋活络的中成药调理，具体用药请遵医嘱。平时有空也可以到中医院做一下针灸或者小针刀治疗。