优质答案:##腰间盘突出腰下垫枕头会有缓解吗##腰椎间盘突出是腰椎退变的一种表现，往往还伴随有腰椎生理前凸减少，甚至变直。睡觉时在腰部后方垫一个高度适当的软枕，对缓解腰部疼痛不适等症状是有一定作用的。可以起到恢复腰椎生理曲度的作用，使得腰椎间盘、关节突关节等结构内的压力得到良好的释放，减轻神经的压迫。但垫的位置和高度应恰到好处，避免位置过高或过低，也避免枕头过厚，以免引起不良的效果。