如何瘦肚子和大腿

    最佳答案:

    瘦肚子和大腿有效的方法,是强度比较大的腹部运动及腿部锻炼,使肚子上和大腿上的脂肪能够充分的燃烧。平时锻炼可以选择仰卧起坐,蹲起运动,游泳,骑自行车等方式,都能起到很好的减肥瘦身功效。另外在饮食上一定要合理安排,平时保证营养均衡,少吃油腻,辛辣刺激的食物。多吃维C含量丰富的蔬菜水果,多喝温水,促进身体的新陈代谢,加快脂肪溶解。
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