优质答案:##什么减肥方法可以瘦臀部和腹部##你好，大体了解你的情况，运动减肥其实并没有什么固定的方法，选择合适的时间，选择适合自己的项目，1，整理好院子或花草2，打扫好房间3，洗长点的淋浴4，选择远一点的餐馆5，起床前做仰卧起坐6，穿好衣服后跳，主要是多站少坐，多运动，多喝水，多吃蔬菜水果。