优质答案:##减肥瘦大腿，怎样才能瘦？##病情分析：你可以用手掐一下,如果皮肤比较厚,是脂肪沉积,可以做抽脂。如果不够,站起来可以看见肌肉轮廓,是肌肉肥大,可以做微波射频消融，还有加强有氧运动,比如慢跑,跳绳等,每天坚持四十分钟左右,配合饮食控制,少吃高糖食物,多吃新鲜蔬菜水果和蛋白质含量高的食物,坚持一段时间应该会有效果，脂肪好减 做抽脂就行，比较好加上锻炼，可以看看台湾美腿女王陈思漩的美腿书啊.里面教了一个随时随地减腿的办法,就是坐的时候,双腿平伸,脚和地平面保持90度,坚持10秒,然后脚伸直与地面平行保持10秒,反复做,可以拉伸小腿肌肉,让腿形变得更美，可以啊 不过要咨询 营养科。