优质答案:##从小腰两边都是赘肉请问有什么办法可以减啊##你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。且停药后都会反弹。比较好减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。可转呼拉圈，做仰卧起坐，拉丁舞等都是较好的减腰部缀肉的好运动。