优质答案:##屁股还大，腰粗，小腿也粗，请问怎么瘦？##我14岁，120多，屁股还大，腰粗，小腿也粗，请问怎么瘦？（女，13岁）。我是石家庄市第一医院医师，刘坤坤医生。健康的减肥方法：节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或比较好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。由于你年龄小，身体还在发育，控制饮食就可以了。那屁股大怎么可以变小。做抖臀运动可以瘦臀。还有呢。抽脂这类的你不适合。是太小了吗？对。那微整形呢？你太小。好吧，那怎么能长高和变白呢医生。要想长高建议加强锻炼，加强营养，多吃高蛋白食物如鸡蛋，牛奶，精瘦肉，蔬菜。不要熬夜，因为生长激素分泌旺盛是在晚上11点左右。医生麻烦问一下男生怎么美白。皮肤变白是个漫长的过程，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平时注意补水，可以用柠檬水1+2滴+适量的水洗脸。维生素E2粒+柠檬半匙+蜂蜜半匙拌匀敷面。香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后敷脸。对美白皮肤，改善肤质都有好处。也可以使用芦荟：用新鲜芦荟去皮。取其中透明的肉榨汁。然后过滤。这就是芦荟提取物。就可以做爽肤水或者调兑面膜了。另外推荐做做美容激光治疗，疗效确切，症状应该会很快得到改善。健康的美白是个需要长期坚持的过程，相信有恒心你会收到好的效果！这是男生的？男女都适用。17。岁，不到170应该怎么长高。要想长高建议加强锻炼，加强营养，多吃高蛋白食物如鸡蛋，牛奶，精瘦肉，蔬菜。不要熬夜，因为生长激素分泌旺盛是在晚上11点左右。男生，17岁不到170应该怎么长高。'。按上边的方法。要想长高建议加强锻炼，加强营养，多吃高蛋白食物如鸡蛋，牛奶，精瘦肉，蔬菜。不要熬夜，因为生长激素分泌旺盛是在晚上11点左右。女生怎么能减肥，把屁股变小。做抖臀运动可以瘦屁股。还有呢。健康的减肥方法：节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或比较好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。由于你年龄小，身体还在发育，控制饮食就可以了。