优质答案:##怎么瘦腹部并且能快速练出腹肌啊？##病情分析：每天进行坚持饮食和运动结合的方式减肥,多吃水果和蔬菜,少吃高脂肪类的物质,平时每天坐100个左右的仰卧起坐就能够减掉腰腹部的赘肉。