优质答案:##怎么快速练腹肌???##病情分析：腹肌锻炼:第一如果说是比较瘦,首先需要增加蛋白质摄入,摄入太少越练越瘦!如果说比较胖需要减脂肪,第二可以在网址上下载腹肌锻炼视频,每天训练,第三,要坚持,少1-3个月每天有规律运动,就会有效果。