优质答案:##我想练出腹肌，请问怎么才能快速练出腹肌##您好，向您描述的这种情况需要锻炼腹肌，建议您需要在健身房健身教练的指导下进行锻炼，这样才能达到健康运动的目的。平日需要做的是，仰卧起坐，俯卧撑，帮助锻炼腹肌。