优质答案:##腰腹肌怎么锻炼？##对于这种皮肤松弛的情况需要坚持锻炼才有效果，所以要持之以恒。如果锻炼腰腹肌的话首先仰卧，头略微抬高，双腿水平伸直，但不接触地面，双臂向头上方伸直。然后抬起双臂并向前伸出，肩部也随之离开地面，同时双腿向上抬起，双手尽可能触摸小腿。在高点稍停片刻，然后慢慢向下还原到起始姿势。