优质答案:##怎样锻炼瘦肚子##做锻练关键是坚持不懈，每天锻练的時间及运动强度要足够。有下列好多个姿势关键锻炼腹肌：1、慢跑3分鐘俯卧撑1分鐘。2、慢跑3分鐘平卧曲膝收腿1分鐘。3.慢跑3分鐘座姿收腿1分鐘。慢跑3分鐘不但能够挑选慢跑，可以挑选跳蝇、原地跑步等。建议在技术专业教练员具体指导下健身运动训练。