优质答案:##腿太胖，腹部有赘肉。怎样减肥？##病情分析：短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的，生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯，腹部建议结合腹部运动如仰卧起坐板腹瑜伽抬高腿反复运动。