优质答案:##怎么瘦腿瘦屁股##爬上楼梯时，大腿和臀部都可以训练有素。比较好爬十级楼梯。 2，长时间坐着会导致血液和体液不发生。长时间坐着的女孩臀部较平坦。建议花一个小时起床锻炼身体。 3，在张开的双脚上行走会使臀部下垂和平坦。走路时，腿不能分开太多，也不能夹得太紧。比较好是保持双脚不受摩擦和减速。