优质答案:##什么时候喝牛奶瘦腰效果好呢？##喝牛奶确实可以起到瘦腰减腹的作用。建议在在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。