优质答案:##产后多久腰能恢复正常##产后腰疼多久能够恢复正常，这是没有明确的时间的。恢复的时间长短取决于产后疼痛的程度以及孕妇个人的体质。产妇在产后出现腰疼的现象，主要是由于在怀孕期间的时候体内激素水平的变化影响，导致骨盆韧带和腹部的肌肉很松弛。另外与产后妈妈的活动也有关系。针对于腰疼现象可以对局部进行热敷或者是按摩，也可以去医院通过红外线进行理疗。平时要避免长时间的久站久蹲。平时在饮食上也要加强钙元素的摄取，必要的时候可以在医师的指导下服用钙片。