优质答案:##什么办法可以瘦屁股##无氧运动和有氧运动可以有效地减少臀部肥肉。跑步能消耗脂肪，而深蹲能增加肌肉的比例，使人不易发胖。锻炼包括慢跑，游泳，骑自行车，快走等。跑步40分钟，每周3-5次。只是跑步不能坚持的话可以配合快走。菜品清淡，油用玉米油，肉选鱼肉，果蔬配得上。