最佳答案:
每天吃水果和蔬菜:吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一;多喝水,少喝碳酸饮料,起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。多喝汤,汤类味道鲜美容易消化和被吸收,还能促进乳汁分泌,如:鲫鱼汤、猪蹄汤等。但是汤饮要适度,防止产妇出现奶胀的情况。
优质答案:##坐月子吃什么瘦肚子?##每天吃水果和蔬菜:吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一;多喝水,少喝碳酸饮料,起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。多喝汤,汤类味道鲜美容易消化和被吸收,还能促进乳汁分泌,如:鲫鱼汤、猪蹄汤等。但是汤饮要适度,防止产妇出现奶胀的情况。