优质答案:##腰部骨质增生锻炼方法？##腰部骨质增生人，平时要加强腰背肌的锻炼，生活中常见的就是小燕飞，这项运动可以达到锻炼腰背肌，缓解腰部劳损的作用。此外也可以进行五点支撑，或者是反复的弯腰、抻腰，都是有效果的。