优质答案:##呼啦圈到底能不能瘦腰，伤害内脏吗##呼啦圈是一种比较好的锻炼方式，对于减肥，瘦肚子，廋腰部都是比较好的，并不用担心他会使内脏受伤，这个不会的，但是有腰椎病，腰椎间盘突出症的患者注意，不建议这个锻炼，这个反而会是指受伤加重。减肥光是锻炼不够的，还需要你进行饮食控制，做到饮食清淡易消化，不吃油腻的，不吃夜宵，不吃零食。