优质答案:##瘦背部方法##站着扭腰减肚子，可以在中午或晚上练习，如果是看电视，就去做广告吧。站起来，挺胸收腹，然后左右扭动腰100下，每天3次，坚持下去，肯定会帮助你甩掉背部的脂肪。还要控制饮食，不能吃高脂肪、高热量的食物。