优质答案:##如何快速瘦腰部怎么快速减腰部##问题分析：你好，根据你的情况考虑减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等意见建议：建议保持良好心态，饮食忌辛辣油腻，规律作息，避免受凉，平时适当加强腰部的锻炼。祝健康