优质答案:##怎么瘦后背##您好，推荐您瘦后背的方法：后仰的动作虽然简单，但却能起到瘦背的效果，也是减肥方法中简单的一种，具体的动作是挺直身体，将身体的重心慢慢向后仰，在这个过程中要注意呼吸的调整，然后保持几分钟，然后再慢慢恢复。也可以在站立时做瘦背减肥操，即双手自然垂直于身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢地向后摆动，达到极限后保持这个姿势2-3分钟，然后再慢慢放回原位。