优质答案:##怎样可以瘦腰，不反弹?##指导意见：还是平时要注意腰的运动了，不能长期坐在那，吃完饭了，不要坐那，站会，过段时间可以扭扭腰，晚上吃饭量一定要控制住了。晚上的特别要注意！再就是运动。运动减肥比什么都强，贵在坚持。