优质答案:##吃南瓜可以减肥吗##可以帮助减肥。首先知道南瓜是含有许多淀粉和糖类的，且它的蛋白质和脂肪含量很少，首要的瘦身价值在于它含有比较丰富的维生素，里边的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2成分较多，并且有铁和磷的成分，这些既对身体维护生理功能有十分杰出的效果，还可以到达瘦身的效果，可以说是瘦身养颜的良品。所以日常瘦身可以吃南瓜吗？答案是可以的，并且还可以保健身体，建议的日常食谱可以多呈现。