优质答案:##水煮南瓜可以减肥吗##是可以的，建议你不要在南瓜中添加糖。单独吃南瓜是一种很好的减肥食品。因为南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在内瓤之中。而且它的热量也不高，100克南瓜大概有22大卡热量。所以吃南瓜是不会胖的。放心吃吧，有饱腹感就可以了。